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如何戒烟从今天开始,如何正确地去认知吸烟的危害性?

  大家好,我是你们的小布,今天我只是作为一个烟民,和大家谈谈我的看法。 从5年前对我来说,吸烟才刚刚开始,戒烟从来没有考虑过,我也和很多同学一样,听同学说,吸烟会舒服点,上学压力大,然后就开始我的吸烟旅程。 现在想想,为什么我们会吸上第一根烟,是因为我们根本对吸烟的危害性一点都不了解,毫无认知。 如果你从一开始就进行系统的学习吸烟有哪些危害的话,你根本不会吸第一根烟, 下面告诉大家:吸烟的危害: 吸烟有危害,不仅仅危害人体健康,还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸,呼出体内的二氧化碳,吸入空气中的氧气,进行新陈代谢,以维持正常的生命活动。不吸烟的人,每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人,却享受不到大自然的恩惠,吸入的不是新鲜空气,而是被烟雾污染的有毒气体。 烟叶里含有毒质烟碱,也叫尼古丁。1克重的烟碱能毒死300只兔或500只老鼠。如果给人注射50毫克烟碱,就会致死。 吸烟对呼吸道危害最大,很容易引起喉头炎、气管炎,肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入,经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。 吸烟会让男性丢失Y染色体,增加患癌风险。  [1] 2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考,吸烟在一类致癌物清单中。  [2] 2018年5月1日起,在动车组列车上吸烟的旅客将被纳入“失信人”名单,在180天内限制乘车。 你为什么会吸烟? 吸烟成瘾 分析 主要是外界环境的影响: 1、好奇心理; 对大多数吸烟的青少年来说,开始只是出于好奇,常听人说:“饭后一支烟,赛过活神仙”,便想亲自去体验其中的滋味。就算是曾经再讨厌吸烟的人,出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。 2、模仿心理; 吸烟 香烟具有多种象征作用,历史上许多伟人都喜欢吸烟,例如丘吉尔的雪茄、斯大林的大烟斗,这些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外,随着成人或同伴的影响,以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力,吸引年轻人去模仿。 3、交际需要; 在中国,吸烟已成为一种交际手段。敬烟往往是社交的序曲,能缩短人与人之间的心理距离。互相敬烟能沟通感情,产生心理上的接近,有利于问题的解决。许多人开始纯粹是因为社交上的应酬,办事前,首先要给对方敬上一支,随后再为自己点上一支;别人给你敬烟,不接受又显得不礼貌。随着这种"礼尚